Urheilu · Miten laihduttaa nopeasti? · 22.11.2018
Kesällä monet huomasivat, että hetken aikaa poissa ollut Juho oli kovasti laihtunut. Viikkojen odotuksen jälkeen Juho vihdoin suostui kertomaan, mitkä tekijät mahdollistivat pudottamaan lähes 40 kg puolessa vuodessa.
Juholta semmoset terveiset vielä, että tiedän miten tähän videoon tulee paljon nönnöötä ihan sama miten selkeästi ilmaisen itseäni videolla. Eli vaikka esimerkiksi hiilihydraattien suhteen keskityin palautumiseen niin se ei tarkoita etteikö hiilihydraatteja tarvitse. Ne ovat polttoainetta millä voi estää sen ettei keho riko lihasta ja joilla voit suoriutua paremmin anaerobisissa koitoksissa. Kuitenkin oli pakko saada aikaiseksi kalorivaje siten, että oikeasti syönkin jotain niin hivutin makroja sen mukaisesti miten voisin laihtua samalla ja minimoida lihasten menettämistä. Dieettini ei varmasti ollut täydellinen enkä ole vieläkään mikään ravintotieteilijä tämän kaiken jälkeen.
